练习瑜伽时该穿什么样的衣服

浏览 622 次发布时间：2018-4-29 16:09:12

国际瑜伽健身学院的老师们最近探讨了做瑜伽练习时穿适合的衣服的重要性，并且指出应当同时避免在身体上佩戴金属物品。

瑜伽大师萨古鲁说：我年轻的时候练习哈他瑜伽，我们只被允许穿一块小小的缠腰布。这样穿的目的，就是要尽可能把阻碍减到最低。在印度传统中，人们不穿用针缝的衣服。男人穿的围腰布和女人穿的纱丽，都只是一整块没有用针缝过的布。布料被缝合的时候，就在某种程度上阻碍了能量的流动——做瑜伽修习的时候你要把这种阻碍最小化。这并不是说你需要开始穿着腰布，但是瑜伽练习者不应该穿类似运动服这样的人造衣料。穿着有机衣料是最佳的——棉或生丝。由于有机生丝可能价格过于昂贵，并且很难得到，所以有机棉是最佳选择。羊毛也是可以的。

开始练习瑜伽前，你应该把身体上佩戴的物品，尤其是金属物品，摘下来。如果你想象一下电磁波，就知道即便是一个很小的物体也会在其周围产生一个环流。如果在身体上佩戴其他物品，它会干扰能量的自由运作。除了身体几个处在休眠状态的部位外，比如耳垂，其他任何部位的金属物品都该被摘下来——鼻钉也包括在内。金刚菩提子和蛇形戒指是唯一你可以不摘下来的东西。金刚菩提子为你创造自身的能量茧提供很好的支持，并且让你能够接受恩典。佩戴蛇形戒指，是因为万一你在做某种修习的时候不小心出离你的身体，它能阻止这百万分之一的可能。对于女性，你的脊柱部位不应该有金属（指内衣钩）。能量上，塑料比金属好。

练习时，你必须把眼镜摘下来。很多人通过练习正确的瑜伽，消除了近视，不再佩戴眼镜。为了让你的视力自行修正，你需要有一段时间避免戴框架眼镜或隐形眼镜。如果你能不戴框架眼镜和隐行眼镜也行的话，就试着不戴。如果你有头痛，就增加一些闭目的时间。如果你戴隐行眼镜，那么至少要在清晨的瑜伽修习时取下隐行眼镜。这样一段时间之后，轻微的视力问题就可能会得到改善。

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