【孕妇瑜伽+净食课程】2月17日-21日宁子老师西安站

公告：宁子老师——2月17-21日备孕、孕期、产后、亲子瑜伽课程培训

    中国首位“孕妇瑜伽课堂”推广导师 
      人保部国家瑜伽师培训导师、 
   中国喜爱瑜伽大会特聘孕妇瑜伽导师、 
      中国瑜伽行业十佳培训导师、 
西安五套天才宝贝孕妈咪节目特聘导师 
西安安琪儿（现小寨妇产医院）妇产医院孕妇瑜伽特聘导师

十多年学习瑜伽历程，曾学习过的导师：Duncan Wong（美国）、KIKI薛、Kenneth Chen、英国Jane Colins、宋光明、吴振巍、李晓钟、王昕、于伽、唐一杰、田多默等导师（以上导师排名不分先后，合十感恩他们的指导和帮助）。宁子熟知各种流派及练习方法，在孕妇瑜伽培训课程里，将艾扬格瑜伽、阴瑜伽、被动瑜伽、理疗瑜伽、瑜伽3D解剖、Triyoga(三瑜伽）等经典内容融入结合，在培训课程里让学员更能易学易懂易消化。

特别是与KIKI薛琪老师学习Triyoga（三瑜伽），宁子老师在2014年深度学习一个月（基础课程），2015年深度学习3个月（基础、一级、二级课程），把Triyoga（三瑜伽）经典的练习方法和孕妇瑜伽完美结合，在孕妇瑜伽课程里“觉知、意识、专注、流动”。

诚邀您一起来感受宁子老师完美的孕妇瑜伽系统培训课程吧。

孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。

瑜伽简单的伸展动作，可以舒缓孕妇紧张的肌肉，减缓身体的压力。孕期女性会出现失眠、便秘、胀气等不适症状，通过练习孕妇瑜伽，能够缓解压力、放松心情、舒缓肌肉、调节血压、促进肠道蠕动、排出废气。
 

C.做好准备，帮助日后顺利生产

孕妇瑜伽最大的作用之一就是对孕妇日后的分娩有益，孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉，能够很好地控制骨盆伸展，有助于孕妇在生产前打开骨盆，方便孕妇分娩。

D.调整身心，促进产后身体恢复

适当运动能够使准妈妈保持心态平和，不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导，都有比较明显的帮助。孕妇心情愉悦有助于宝宝以后形成比较开朗的性格，对宝宝的大脑和身体发育也有益。

女性在怀孕期间身体会变形，但是产后会开始恢复。如果女性在怀孕期间做孕妇瑜伽的话，那么身体的各项性能就能够快速修复，身体线条也比较容易形成。

培训针对：

1、孕前、孕期、产后、亲子瑜伽感兴趣的瑜伽老师和瑜伽练习者、

2、未来想成为孕前、孕期、产后、亲子瑜伽私人教练。(报名者需要有至少有一年以上常规的瑜伽练习教学才能参加此培训)

备孕、孕期瑜伽课程：

 

1、女性生理特征

2、备孕期的特征

3、备孕期瑜伽练习

4、如何缓解孕期不适的瑜伽体式

5、孕期瑜伽避免做的瑜伽体式

6、如何利用瑜伽练习帮助安全分娩

7、孕期女性的主要特征

8、不同年龄孕期时相对应的瑜伽练习

9、孕妇瑜伽的辅助方法

产后修复课程：

 

 

1、顺产和剖宫产区别的优劣性

2、产后基本解剖及生理学

3、顺产后和剖宫产后、月子里的瑜伽练习

4、产后瑜伽练习的方式和任意事宜

5、产后瑜伽辅助方式

亲子瑜伽课程：

 

 

 

1、什么时候开亲子课程

2、不同年龄的亲子特征分析

3、亲子瑜伽的益处

4、婴儿期、幼儿期、少儿期，亲子瑜伽的语言引导体式及辅助方法

5、儿童瑜伽

课程费用：

2月17—21日  西安站（孕妇瑜伽+净食课程）

（提前报名优惠价：3580元，赠送一套丹枫琼浆）

报名咨询

总店电话 029—85262822

邓老师：18182618061 微信：1139197654

张老师：18729054014 微信：185699292

吕老师：13335384301 微信：185851159