9月18-20日香港BOBO老师高难度瑜伽后弯安全练习培训来大陆啦

    习练瑜伽的你，是否停滞不前?是否因担心安全拘泥于熟知而简单的体式，不敢突破自己?

　　高难度瑜伽，体验到瑜伽的神奇魅力!

　　高难度瑜伽，突破自己的同时达到意识的提升!

　　高难度瑜伽，对身体有很多特别的功效!

　　那怎样习练和征服高难度瑜伽体式?

　　每个人的身体情况不一样，不是所有人都可以自学高难体式，跟着BOBO老师一起学习如何安全练习高难体位吧。

　　BOBO老师的课程着实太热门，全球各地的馆主、学员的约课纷至沓来!

　　BOBO老师有以下合作单位:

　　1.2014年2月，蘋果動新聞拍攝5集英國王妃瘦身瑜伽示範

　　2.2014年2月，TVB 別有洞天節目空中瑜伽示範

　　3.2014年2月，有線電視瑜伽節目示範

　　4.2014年9月為蘋果即時新聞拍攝10集瘦身瑜伽示範

　　5.2014 年6月為國際著明女性雜誌 ~(Cosmopolitan)~ Fly Yoga 專訪

　　9月18——20号 BOBO老师西安站课程

　　BOBO老師高難度瑜伽全球巡迴授課

　　習練瑜伽的你，是否停滯不前?是否因擔心安全拘泥於熟知而簡單的體式，不敢突破自己?

　　高難度瑜伽，體驗到瑜伽的神奇魅力!

　　高難度瑜伽，突破自己的同時達到意識的提升!

　　高難度瑜伽，對身體有很多特別的功效!

　　那怎樣習練和征服高難度瑜伽體式?

　　每個人的身體情況不一樣，不是所有人都可以自學高難體式，跟著BOBO老師一起學習如何安全練習高難體位吧。

　　BOBO老師全方位高難度瑜伽後彎及倒轉工作坊介紹：

　　一、後彎千變萬化，是瑜伽體位最難去練習的一環，所以由伸展，到力的處理都有嚴格的要求。在練習的時候，BOBO老師會以專業及11年的練習經驗教授學員如何在練習高難度後彎動作，不會受傷及更容易處理於練習中身體引起的不同問題。

　　倒轉，力的表現，BOBO老師會教授學員如何正確使用身體的力量，令看似困難的倒轉練習起來得心應手，克服練習時的恐懼。

　　二、教授初級及中級的後彎及力量動作伸展，基於這些伸展，於身體各關節及肌肉力量，探索各學員是否能再進一步進入高難度的練習。深入淺出教授每一部分。學生亦可於此提出任何於練習中的問題及困難，討論。練習是漫長的，所以於練習的安全性最重要，BOBO老師亦會教授大家如何安全練習。

　　三、瑜伽是終生的練習，由基礎再進入高難度，是和身體溝通亦是我們日常練習重點。把之前的課程按各學員吸收的再加以深入分析，令學生更能掌握，再加以實習，充分可以利用學習的課程於日常練習中。總結是次工作坊的得著再加以擴展瑜伽練習的層面。

　　3日Workshop ~後彎倒轉深入瑜伽體式研習工作坊~ 課程內容

　　2015年9月18日 星期五 (5小時) (9am-2pm)

　　1)練習Level 1 熱身流程 (新、舊生一齊練習)

　　2)教授自我開身體各大關節的正確方法

　　3)初、中、高級肌肉練習 (老師會按每人不同水平授教)

　　4)互動開關節

　　5)深入剖析體式與身體直接關聯及體式結合的理解方法

　　2015年9月19日 星期六 (5小時) (9am-2pm)

　　1) 練習Level 1 熱身流程

　　2) 不一樣的後彎世界體式

　　(分別會詳細教授二十個後彎體式)

　　(老師會按不同水平為每位學生授教不同的動作)

　　3) 動作串連(Flow) 包括

　　-運用何處力量完成

　　-感受身體變化

　　-如何呼吸運用(稱:回氣)

　　4) 深層訓練核心力量

　　(會以遊戲方式進行,自行帶毛巾)

　　2015年9月20日 星期日 (5小時) (9am-2pm)

　　各種倒立動作及串連。

　　课程费用：2380元

　　8月20日前报名：1680元

　　8月31日前报名：1980元

　　9月1日后报名： 2380元

　　课程地点：西安三摩地瑜伽总部

　　西安市雁塔区翠华北路翠华大厦二层

　　报名咨询：

　　张老师：13649281642 微信：185851159

　　何老师：15002967693 微信：185111240

　　卫老师：13110485533 微信：183510606

　　张老师：18729054014 微信：185699292

　　1、2014上海首屇国际瑜伽邀请赛副总评判长

　　2、中国瑜伽联盟理事长及评委 2012-2013

　　3、2012年广州第六届瑜伽丽人大赛评判长

　　4、2012年惠深第二届瑜伽健美艺术公开赛评判长

　　5、2013中国广西南宁中印名师培训 – 指定十大瑜伽名师

　　6、2013年广州第七届瑜伽丽人大赛总评判长及总评判长奖

　　7、2013年广州第七届瑜伽丽人大赛-承办单位

　　8、ATMA FITNESS YOGA CENTRE-瑜伽总教练

　　9、HSBC-瑜伽工作坊合作伙伴

　　10、HIT-瑜伽总教练